Tu proceso de duelo
Desde La Chiquitez®
El modo en el que transitas tu proceso de duelo habla de tu actitud y tu capacidad de adaptación ante las situaciones difíciles de la vida.
Cuando estás en duelo, cada día despiertas en la oscuridad del dolor; por eso te propongo reconstruirte y resignificar tu proceso de duelo “Desde La Chiquitez®”. Desde esas cosas pequeñas, con pasos chiquitos y trabajo de hormiguita que te hacen ser más consciente y hacen respirable el transitar de tus días.
«No te confundas, dentro de «Desde La Chiquitez®» late un corazón grande, porque acoger y aliviar el sufrimiento nunca es un acto pequeño.»
¿Por qué el símbolo de una hormiga en el proceso de duelo?
Las hormigas son seres vivos que pueden cargar objetos muy por encima de su propio peso, son constantes en la realización de una tarea y pueden comunicarse entre sí, coordinando sus movimientos para preservar su supervivencia y la del hormiguero.
Al igual que las hormigas, como dolientes, somos capaces de sostener más dolor del que creemos o podemos imaginar. Para equilibrar la pesada carga que supone estar en duelo, nos ayudará:
- Prestar atención al «Aquí y Ahora». Respondiendo la pregunta: ¿Qué necesito sólo por hoy para poder «hacer respirable mi dolor»?.
- Realizar, de forma constante y en la medida de nuestras posibilidades, rutinas de autocuidado y afrontamientos centrados en nuestras necesidades y circunstancias. Equilibrando nuestros momentos de conexión y desconexión del dolor.
- Así como, tener una red de apoyo que cubra nuestras necesidades de cuidado, comprensión, validación y pertenencia. Una red que percibamos como efectiva y, en su defecto, podamos co-construir con las personas y recursos realmente disponibles.
La práctica de «Desde La Chiquitez®» nos lleva a ser conscientes de nuestra vulnerabilidad para transformarla en VULNER-HABILIDAD.
Detalles que acompañan
En este espacio encontrarás algunos detalles que hemos elaborado con mucho cariño y que tienen un significado especial en nuestra forma de acompañar tu camino de duelo.
Te propongo, como metáfora, llenar tu bolsa «Desde la Chiquitez» con recursos y herramientas prácticas que te ayuden a transitar tu proceso de duelo de una forma más reparativa y adaptativa.
Si deseas adquirir la talega de «Desde La Chiquitez®» no dudes en ponerte en contacto con nosotros.