En los últimos 12 años acompañando de manera ininterrumpida a familias en duelo desde la Asociación de Acompañamiento al final de la vida y duelo Pulseras Blancas, he  comprobado los múltiples beneficios que tiene para el doliente compartir con otras personas en situaciones similares (nunca iguales) a la suya.

Un grupo de apoyo está constituido por personas que han experimentado una misma pérdida y, se encuentran de forma regular y formal para poder compartir vivencias e intercambiar recursos a fin de poder aliviar el sufrimiento y adaptarse mejor a los cambios y retos de la nueva situación.

En el grupo, los participantes:

• Construyen una red de apoyo, que pueden llevar a vínculos de amistad.
• Comparten sentimientos y situaciones difíciles.
• Normalizan su experiencia de pérdida.
• Identifican otras formas de vivir y afrontar la pérdida.
• Descubren nuevos significados y esperanzas.

Todo ello hace que el grupo sea un espacio óptimo para:

• Reducir el aislamiento, la soledad y el sentimiento de incomprensión.
• Mitigar los sentimientos difíciles.
• Favorecer afrontamientos más adaptativos.
• Aumentar la autoestima y ganar confianza en uno mismo, recuperando el sentido y el control de la propia vida.